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新闻不重要，看图才是正事2、控製步數《中國居民膳食指南》建議成年人每天進行累計相當於6000步以上的身體活動。
新闻不重要，看图才是正事因此每天6000步，對健康群體來說，是走路相對健康的步數！具體可以根據自身身體情況加減。
新闻不重要，看图才是正事3、控製步速走路的步速因人而異，慢步走(每分鍾約70～90步)、中速走(每分鍾90～120步)、快步走(每分鍾120～140步)、極快速走(每分鍾140步以上)。
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